فوائد الشمر وطرق الاستخدام
فوائد الشمر:
1️⃣ للهضم والمعدة:
• يخفّف الانتفاخ والغازات.
• يُهدّئ تقلصات المعدة ويُسهّل الهضم.
2️⃣ للتنقية وإزالة السموم:
• مدرّ طبيعي للبول.
• يُساعد على طرد السموم من الجسم.
3️⃣ للسيدات:
• يُنظّم الهرمونات ويخفّف أعراض الدورة وسن اليأس.
4️⃣ للقلب والمناعة:
• يُقلّل الكولسترول الضار ويقوّي المناعة.
5️⃣ للاسترخاء والنوم:
• يُهدّئ الأعصاب ويساعد على نوم هادئ.
6️⃣ للبشرة والشعر:
• يُنعّم البشرة ويقوّي الشعر ويقلّل التساقط.
7️⃣ للفم والنظر:
• يُنعش رائحة الفم ويحافظ على صحة العين.
طرق الاستخدام:
1️⃣ شاي الشمر:
انقعي ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي 10 دقائق، ثم اشربيه دافئًا بعد الأكل.
2️⃣ الشمر المطحون:
أضيفي نصف ملعقة إلى العصير أو الطعام لتحسين الهضم وتنظيم الهرمونات.
3️⃣ مضغ البذور:
بعد الوجبات لإنعاش الفم وتسهيل الهضم.
4️⃣ منقوع البشرة والشعر:
اغلي الشمر في الماء، اتركيه يبرد، واستخدميه كغسول للبشرة أو شطف للشعر لتقويته.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق